弘前・岩木山総合公園スタッフだより

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湯めぐりレクリエーション】第9弾

湯めぐりレクリエーション】第9弾


 本日、2018年1回目を開催しました!
 今回は団体プラン、「田舎館村保健協力員会」の皆さんに参加していただきました!
 講師は、NPO法人ひろさきレクリエーション協会 小関先生です。
 
まずは、イスを使って体ほぐし。それからラジオ体操(津軽弁バージョン)を始めます。津軽弁バージョンは好評で、あとで探してみようかしら!とおっしゃった方もいました。ラジオ体操の前の体ほぐしは大事だなと感じました。
その後ペアになり、お互いの人差し指をくっつけたまま、片方の人の動きにあわせて指が離れないように歩いたり、手を繋いで二人三脚のように足を揃えて後ろ向きに歩いたり。
 歩きながら、口では「1、2、3!」と数え、両手を上下に「1、2!」と動かす、脳トレも含めた運動を実践。皆さん運動神経がよく、さらっとこなしていました。先生も褒めていましたよ!
 次は風呂敷とボールを使ってパス!2人、4人になりパスし合います。お互いの呼吸も合わせないと飛ばないため、意外と難しいんですよね(^^;) 締めくくりの全員参加パスリレーは盛り上がりました。
 最後はストレッチもかかせません。
 
 運動後の温泉、今回は湯段温泉郷「ゆだんの宿」さんにお世話になりました。
 本日参加していただいた、田舎館村保健協力員会の皆さん、ゆだんの宿さん、小関先生、ありがとうございました!

 

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